2541

Как разобраться в причине и оказать первую помощь при судорогах ног

Со спазматическим синдромом ног знаком каждый человек. Проявляется данное состояние неконтролируемым и болезненным сокращением мышц. Чаще всего судороги нижних конечностей возникают внезапно и ночью во время отдыха, при этом подвижность человека резко ограничивается. Они поражают пальцы и икры ног, манифестируют на фоне различных факторов. Исходя из причины квалифицированный специалист и подбирает действенное лечение, оздоровительные процедуры. Первая помощь при судорогах ног снизит резкую боль, улучшит общее состояние пострадавшего.

ноги девушки

Почему так происходит

Ноги поражаются спазмами по различным причинам. Принято выделять случаи, при которых данная патология проявляется больше всего:

  • Интенсивное потоотделение.
  • Обезвоживание, в результате которого организм утрачивает необходимые для нормальной жизнедеятельности ионы, электролиты.
  • Кислородное голодание — при этом в отдельных ослабленных сосудах резко нарушается ток крови.
  • Высокая температура, сопровождающая заболевания, а также являющаяся результатом солнечного удара, перегрева тела.
  • Гипокалиемия — наступает в результате продолжительного приема мочегонных препаратов, гормонов.
  • Остеохондроз позвоночника, при котором имеет место ущемление корешков нервных окончаний. Это и влечет рефлекторное сокращение мышц.
  • Миозиты, невралгии.
  • Регулярные стрессы, способствующие острой нехватке кальция.
  • Гипомагнийемия —  проявляется на фоне употребления препаратов, нарушающих всасывание магния. Из-за этого нарушается проведение импульса по нервному волокну и происходят судороги ног.
  • Диеты, основанные на протеинах. Последние препятствуют усвоению кальция.

магний и судороги

Отчего еще происходят судороги по ночам, когда человек отдыхает. Причины кроются в интенсивных исходящих из мозга импульсах, которые сопровождают травмы черепа, эпилепсию и пр.

Борьба с проблемой в домашних условиях

Что делать при судорогах в ноге. Когда возникают неприятные спазмы в нижних конечностях, можно улучшить состояние здоровья и устранить болевой синдром, придерживаясь следующих советов:

  1. Приняв положение сидя или лежа, расправить больную ногу. Ступню аккуратно без резких движений потянуть на себя.
  2. Встать с кровати и пройтись по прохладному полу, воспользоваться холодным компрессом.
  3. Провести легкий массаж пораженного места, чтобы мышца, сведенная судорогой, растянулась.
  4. Осторожно уколоть пораженную зону иголкой, иным острым предметом.
  5. Принять Аспирин в разрешенной дозе, который восстанавливает локальное кровообращение, снимает тонус.

Если свело ногу, можно проделать гимнастические упражнения, повращать в разные стороны ступни, пальцы нижних конечностей, улучшая тем самым приток крови к проблемному месту. Если боль при судорогах не слишком сильная, рекомендуется разгибать и сгибать ногу пока сильный приступ не отступит. Часто неприятные спазмы беспокоят после ушибов, подробнее об этом написано в соответствующей статье.

комплекс при судорогах ног
Простые упражнения помогут избавиться от болезненных спазмов

Основные принципы лечения

Если судороги в нижних конечностях ночью происходят регулярно, необходимо пройти курс лечения. Но предварительно определяется причина патологического процесса. Комплексная терапия состоит не только в приеме медикаментов Это также коррекция питания, отказ от вредных привычек, употребление достаточного количества витаминов группы Е, В, D.

Не существует препаратов, устраняющих спазмы в мышцах.

Терапевтический курс в большинстве случаев предполагает лечение болезни, которая спровоцировала описываемую патологию. Почему сводит ногу судорогами по ночам и что делать при этом. Целенаправленное действие на данный недуг оказывают комплексы, содержащие необходимые организму минералы и витамины. Дело в том, что спазмы, беспокоящие во время ночного отдыха, часто возникают на фоне авитаминозов, дефицита в организме микроэлементов.

После проведенного обследования доктор обычно назначает лекарства, улучшающие микроциркуляцию. Это Мидокалм, Танакан и другие. Часто параллельно используются витаминные комплексы, например, Магне-В6, Кальций Д3 Никомед, Компливит.

витамины при судорогах

Судороги  и варикоз

При варикозном расширении вен на нижних конечностях во время отдыха и сна часто проявляются спазмы.

Отсутствие лечения подобной патологии ведет к усугублению общего состояния. Судороги ног в таком случае сопровождаются болевым синдромом, может развиться тромбофлебит. Если дает о себе знать дискомфорт, стоит в обязательном порядке посетить врача, который поставит точный диагноз, назначит терапию, предотвращающую внезапные ночные судороги на ногах.
Полезными при варикозе станут контрастные ванны, показано использование компрессионного белья, удобной обуви без каблука. Во время отдыха ноги размещать несколько выше по отношению ко всему телу. Из препаратов дл наружного применения, которые назначаются при варикозном расширении вен и уместны в случаях, когда ногу свело судорогой, отмечены следующие: Диосмин, Троксевазин, Вазокет, Рутаскорбин и пр.

Альтернатива лекарствам и народные советы

Если сводит ноги судорогой, что делать и как обойтись без лекарств Мышечные подергивания отступят при выполнении следующих процедур:

  1. Контрастные ванны для ног, обливание или обтирание кожи поочередно горячей и холодной водой. Желательно совершать такие манипуляции вечером перед сном. Для достижения большего эффекта используются отвары валерианы, полевого хвоща. Данная процедура стабилизирует кровообращение в нижних конечностях.
  2. Присутствие в рационе бобовых, овощей, сухофруктов, зелени, кисломолочных продуктов, жирной рыбы.
  3. Лечебная гимнастика. Хождение поочередно на внешней и внутренней части стопы, на пятках, носках, осторожные приседания, активное шевеление пальцами. Так укрепляются мышцы.


Данные мероприятия эффективны и в том случае, если болит на фоне судорог нижняя конечность.

Существуют полезные и доступные способы, которые помогут справиться с описываемой патологией. Что делать при судорогах, которые проявляются неожиданно и в ночное время?

Полезным станет нанесение на икроножную часть ноги теплого компресса на основе меда. По истечении 30 минут его нужно смыть холодной водой. Данный метод применим и в отношении юных пациентов.

Устранить неприятные спазмы поможет обычный лимон, соком которого смазываются стопы перед сном. Курс такой профилактики длится от 7 до 14 дней.

Что еще можно делать дома при судороге в ноге. Перед сном на поврежденный участок ноги следует нанести мазь на основе яблочного уксуса (1 ст. л.), скипидара (1 ч. л.) и одного сырого яйца. Наутро остатки средства смываются теплой водой.

Доступной и полезной является вазелиновая мазь. Готовить ее несложно, понадобится 2 части основы и 1 часть свежего сока чистотела. Средство наносится на кожу при резком появлении спазмов.


Как себя вести и что делать при судорогах в ногах? Их появление является опасным признаком развития какого-либо заболевания, нарушения функций жизненно важных органов и систем. Регулярное выполнение несложных упражнений, корректировка ежедневного рациона, правильный образ жизни, обращение за квалифицированной медицинской помощью – все это поможет устранить регулярные судороги. Важно своевременно выявить причину патологии и избавиться от нее.

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации