тепло и холод
Тепло и холод: перегрев, солнечный удар, обморожение и переохлаждение
Температурные воздействия часто недооценивают. Важно вовремя распознать опасные симптомы и корректно охладить или согреть человека.
Частые проблемы от жары
- Перегрев и тепловое истощение при работе или отдыхе на солнце.
- Солнечный удар у детей при длительном нахождении без головного убора.
- Обострение хронических сердечно-сосудистых заболеваний на фоне жары.
Признаки перегрева
- Сильная жажда, слабость, головная боль.
- Покраснение лица, горячая кожа, учащённый пульс.
- Тошнота, иногда рвота, возможна спутанность сознания.
Первая помощь при перегреве и солнечном ударе
- Переместите человека в тень или прохладное помещение.
- Уложите с приподнятой головой, снимите лишнюю одежду, ослабьте ремни и воротник.
- Обтирайте тело прохладной водой или приложите влажные салфетки к шее, подмышкам, паху.
- Давайте пить прохладную воду небольшими порциями, если человек в сознании и нет тошноты.
- Наблюдайте за состоянием, измеряйте температуру, при ухудшении вызывайте скорую.
Переохлаждение и обморожение
Первые признаки
- Озноб, бледность, «мурашки» по коже.
- Онемение пальцев рук и ног, снижение чувствительности.
- Боль или покалывание в открытых участках кожи.
Тревожные симптомы
- Сонливость, заторможенность, нарушение речи.
- Синюшность кожи, пузыри на участках обморожения.
- Путанность сознания, потеря ориентации.
Алгоритм согревания при переохлаждении
- Переместите человека в тёплое, защищённое от ветра помещение или убежище.
- Снимите влажную одежду, наденьте сухие вещи или заверните в плед.
- Согревайте постепенно: тёплое одеяло, грелки через ткань к туловищу, но не к онемевшим конечностям.
- Дайте тёплое сладкое питьё, если человек в сознании и может пить.
- Не растирайте обморожённые участки снегом или жёсткой тканью, не погружайте их в горячую воду.
Что иметь в аптечке для температуры окружающей среды
- Термометр и одноразовые чехлы.
- Холодовый пакет и утепляющее термоодеяло.
- Запас сухой тёплой одежды и носков при выездных мероприятиях.
- Небольшой запас сладкого чая или сахара, если нужно быстро согреть и поддержать силы.
Когда обращаться за медицинской помощью
- При потере сознания, судорогах, нарушении речи или ориентации.
- При температуре тела ниже 35 °C или выше 40 °C.
- Если на коже появились пузыри, глубокие участки обморожения, выраженная боль.
- Если состояние не улучшается в течение 30–40 минут после начала мероприятий.
Материал предназначен для ориентировочной помощи и не заменяет осмотр врача.